Mejores Centros de pilates
El pilates es un ejercicio verdaderamente completo, ya que permite fortalecer cuerpo y mente. Esto es posible gracias a la combinación de dinamismo, fuerza muscular, relajación y respiración.
Está basado en técnicas traumatológicas y de rehabilitación. Además, combina ejercicios de ballet con gimnasia y yoga. Esto te permitirá mejorar la postura corporal, aumentar la flexibilidad, mejorar la respiración, disminuir los niveles de estrés y remodelar la figura, entre otros beneficios.
Si después de descubrir todas las ventajas del pilates quieres saber que debe tener tu centro de pilates, vamos a compartir contigo una serie de consejos:
No es necesario utilizar material para poder practicar pilates, sin embargo, los accesorios pueden ayudarte a sacar el máximo provecho a las clases. Los accesorios básicos para empezar a practicar pilates son:
Normalmente los centros de pilates cuentan con los accesorios necesarios para llevar a cabo tu rutina de pilates.
Como su nombre indica es el pilates que, en lugar de realizarse en el suelo con ayuda de los accesorios, se lleva a cabo con ayuda de maquinaria. Es habitual que este tipo de pilates se realice en los centros de pilates y siempre debe realizarse bajo la supervisión de profesionales por lo que es ideal para principiantes.