Mejores Clubes de boxeo

Actualmente, el boxeo es uno de los deportes más populares. Afortunadamente, ha quedado atrás la idea de que es un deporte agresivo o exclusivamente masculino. 

Los beneficios que tiene el boxeo, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente, son numerosos: 

  • Aumenta la resistencia física: mejorarás tu capacidad aeróbica y anaeróbica. 
  • Fortalece el corazón: el entrenamiento en boxeo se configura en rondas, es decir, es un entrenamiento en intervalos. Esto produce un aumento de la presión sanguínea fortaleciendo el corazón. 
  • Mejora la agilidad: notarás mejoría en tu coordinación, tu equilibrio e incluso tus reflejos. 
  • Aumenta la masa ósea: los ejercicios de alto impacto supondrán una mejoría en tu masa ósea reduciendo el riesgo de padecer osteoporosis.
  • Gasto calórico: siguiendo una buena rutina de entrenamiento (saco de boxeo, abdominales, sprint, salto de comba...) podrás quemar unas 800 calorías por hora.
  • Cataliza emociones: gracias a sus golpes y movimientos podrás liberar la tensión acumulada disminuyendo así tus niveles de estrés y ansiedad.

Aunque normalmente la gente que se decide a practicar este deporte lo hace en gimnasios, decantarse por un club de boxeo puede ser la mejor decisión. La principal ventaja de practicar boxeo en un club es que podrás poner en práctica lo que vas aprendiendo por lo que te resultará mucho más divertido.

Preguntas Frecuentes

¿Qué equipamiento debe tener un club de boxeo?

Sacos de boxeo: probablemente el elemento más importante, existen de diferentes pesos y tamaños. 

Cuadrilátero: debe tener las medidas reglamentarias. 

Manoplas de boxeo: necesarias para proteger las manos de los golpes durante los entrenamientos. 

Combas rápidas: imprescindibles para un buen entrenamiento.

Punching ball: diseñada para aumentar la velocidad y precisión de los golpes. 

¿Tengo que llevar algún equipamiento?

Sí, normalmente cada alumno lleva sus propios cascos de boxeo, guantes, pantalones y botas por cuestiones de higiene y practicidad. 

¿Cuánto dura una sesión de entrenamiento?

La duración de una clase de entrenamiento para alumnos no profesionales suele ser 1 hora aproximadamente.

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