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Blog sobre actividad física y salud
Yoga o Pilates, todo lo que necesitas saber
El yoga y el pilates han sido tendencia durante el último año, y se prevé que aún aumente más el interés en ambos. Estas dos formas de hacer ejercicio se enfocan en usar la resistencia al peso corporal, y tienen enormes beneficios para la salud...
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Estirar después de entrenar
Seguramente has oído hablar de la importancia de estirar y calentar antes de entrenar, pero ¿cuántas veces has oído hablar del enfriamiento con estiramientos después de terminar de hacer ejercicio? A menudo se subestima la importancia de los estiramientos...
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